Om Iyengar Yoga

Iyengar Yoga København

Iyengar Yoga in English

Om Iyengar Yoga

Her kan du læse mere om Iyengar Yoga og se links til organisationer, lærere og skoler:

 

Iyengar® Yoga er dynamisk yoga, funderet i den traditionelle indiske Hatha yoga, videreudviklet og systematiseret af den indiske yogamester BKS Iyengar.

 

Fire karakteristiske aspekter i Iyengar® Yoga er:

 

  • Alignment – Korrekt brug og placering af kroppens enkelte dele i forhold til hinanden
  • Sequencing – Principperne for hvordan stillingerne kombineres og tilpasses udøverens alder, ressourcer og behov
  • Props – Brugen af hjælpemidler, der hjælper udøveren til at opnå præcision i stillingerne
  • Timing – At holde stillingerne over tid for herigennem at opnå den gavnlige effekt på muskler, knogler, organer og nervesystem
Iyengar Yoga - Frederiksberg

Iyengar® Yoga er et veludviklet system af adskillige asanas / stillinger og pranayamas / åndedrætsteknikker, der systematisk og gradvist udvikler

 

  • Mobilitet
  • Styrke
  • Udholdenhed
  • Balance
  • Smidighed
  • Koncentration
  • Opmærksomhed og kropsbevidsthed
  • Tilstedeværelse i kroppen
Yogacentralen - Frederiksberg

Gennem anatomisk præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne, hvilket har en dyb indvirkning på åndedrættet samt ens mentale og emotionelle tilstand.

 

I undervisningen får udøveren en generel såvel som individuel vejledning og instruktion, der sikrer en sikker og korrekt indlæring.

Se stillinger, billeder og beskrivelser på Iyengar Yoga Forening Danmarks hjemmeside:

www.iyengaryogaorg.dk

Læs om Iyengar Yoga på Wikipedia (på engelsk):

en.wikipedia.org

LINKS:

Food & Yoga - Jack Davis:

www.jackdavis.dk

Iyengar Yoga Forening Danmark:

www.iyengaryogaorg.dk

BKS Iyengar Official Site:

www.bksiyengar.com

BKS Iyengar Yoga Institute Amsterdam:

www.iyengaryogaamsterdam.com

 

Silkeborg Iyengar Yogaskole:

www.iyengaryoga-silkeborg.dk

 

BKS Iyengar Yoga Center Copenhagen:

www.yoga-cph.dk

 

Yogafinder

www.yogafinder.com

Mette Vulpius -  Iyengar Yoga - København
Workshop - Iyengar Yoga - Frederiksberg
Iyengar Yoga Hold København Frederiksberg Vedbæk
Iyengar Yoga Undervisning Frederiksberg København