Praktisk info

Praktisk Yoga Information

Iyengar Yoga in English

Praktisk info

Her er nogle enkle retningslinjer til dig, når du skal til yoga:

 

  • Dyrk yoga i komfortabelt tøj, der sidder tæt til kroppen. Jeg kan give dig en bedre undervisning, når din krop/stilling er synlig.

 

  • Dyrk yoga i bare tæer - du skal have kontakt til de mange muskler i fødderne.

 

  • Drik vand inden og efter yoga, ikke under yoga. Kroppen genererer varme under arbejdet, og den varme kan du bruge i stillingerne.

 

  • Spis ikke et hovedmåltid, inden du skal til yoga. Men kom heller ikke sulten.

 

  • Mød op i god tid. Kom ikke for sent til undervisningen.

 

  • Sluk din mobiltelefon.

 

  • Observer dig selv, mens du praktiserer. Hav tillid til din egen fornemmelse for, hvor din grænse er.
Yoga Praktisk Information

Tag hensyn til skader og acceptér, at det tager tid at udvikle kroppen. Husk at sige til mig, at du har skader - inden undervisningen starter.

 

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte mig.

 

Mobil: 25 13 69 89

Mail: mette@yogaen.dk

Mette Vulpius -  Iyengar Yoga - København
Workshop - Iyengar Yoga - Frederiksberg
Yoga - Hold - Information - Workshop
Yoga - København - Frederiksberg